L'hypnoseune méthodequi fonctionne !
Avec Hypnoledge, l’hypnose devient le moteur d’un apprentissage amélioré et optimisé des langues.
Que vos motivations soient professionnelles, liées au voyage ou qu’elles découlent tout simplement d’un attrait pour la culture étrangère, l’apprentissage des langues peut être un véritable casse-tête.
Pourquoi ? Car cet apprentissage touche non seulement à la mémorisation mais aussi à des barrières inconscientes liées à la confiance en soi.
Dubitatif(ve) ?
Découvrez sur cette page les preuves scientifiques relatives à l’efficacité de l’hypnose et de la méthode pour enfin sauter le pas et faire décoller votre niveau en langues.
Conscience
La base de toute notre analyse et des différentes études que nous aborderons sur cette page ont pour socle la notion de conscience.
Qu’est-ce que la conscience ?
En tant qu’être humain, vous recevez et traitez des informations internes et externes que vous associez avec vos connaissances, vos sentiments, votre culture, votre sphère affective, votre histoire.
La conscience est donc un moyen de saisie des informations.
Il existe plusieurs types de consciences mais deux nous intéressent particulièrement :
(Vanhaudenhuyse et al. 2014) :
- La conscience de soi : tournée vers nos pensées, notre vie interne, notre imaginaire
- La conscience de l'environnement : tournée vers nos perceptions, notre environnement et les informations qui en proviennent (Laureys, 2015).
On parle de l’hypnose comme un état de conscience modifié, mais quelle est la relation entre la conscience et l'hypnose ?
Les croyances populaires mènent la vie dure à l’hypnose et notamment sur le fait que l’hypnose est synonyme d’état d'inconscience. Ce faux préjugé contribue à alimenter un sentiment d’appréhension et nous allons donc nous atteler à le désamorcer :
Comment sait-on que quelqu'un est conscient ? (critères retenus et utilisés pour l'évaluation des patients dans la Glasgow Coma Scale (GCS))
- Le sujet est éveillé (peut être vérifié par l’ouverture des yeux par exemple)
- Le sujet est conscient de son environnement (il peut réaliser une action sur ordre simple ou verbaliser par exemple)
Par conséquent, dans l'hypnose : la capacité à agir, verbaliser, à maintenir les yeux ouverts sont des indicateurs qui montrent que nous sommes toujours conscients !
Cependant l’hypnose agit de façon à rétrécir le champ de ce qui entre dans la conscience.
Le but étant que les informations qui y entrent soient nécessaires à la tâche en cours et dans votre cas, l’apprentissage d’un cours de langues.
Maintenant que nous avons vu l’intérêt de modifier l’état de conscience, vous êtes forcément curieux d’en savoir plus sur l’hypnose.
L'hypnose va nous permettre de modifier la conscience et d'orienter l'attention vers quelque chose d'autre que la réalité actuelle.
Elle permet d’aboutir à une négligence du reste des stimuli externes (bruits...) ou internes (pensées...).
Vous êtes donc plus concentré sur la tâche à accomplir (et prêt à apprendre de nouvelles langues).
De façon plus formelle l’hypnose se définit comme “un état modifié de conscience où des suggestions peuvent modifier l’orientation habituelle de la réalité” (Ludwig, 1996).
Hypnose
Est-ce que tout le monde est hypnotisable ?
Vous en êtes maintenant convaincus, l’hypnose est un outil à la fois agréable et utile.
Vous doutez sur vos capacités à entrer en état d’hypnose ?
Pas de panique, on a pensé à vous.
L'hypnotisabilité c’est la capacité de l'individu à faire l’expérience de ce qui lui est suggéré sur le plan physique ou psychologique par exemple (Rousseaux et al., 2020), autrement dit c’est la capacité à être facilement induit en état hypnotique.
Avant tout, il convient de rappeler que l’hypnose est un état naturel dont nous faisons tous l'expérience : lors de certaines expériences de vie, conflictuelles, ennuyeuses, stressantes ou lors de surcharge cognitive. Par exemple, nous pouvons nous mettre automatiquement en état hypnotique et orienter notre attention, nos perceptions sur autre chose, nous devenons indifférent à ce qui se passe à l’extérieur (Musselec et Bernard, 2013).
Cet état est communément appelé “hypnose commune”.
L'hypnose donne lieu à des changements cérébraux et comportementaux (Iani et al., 2009) qui peuvent être plus ou moins manifestes.
Mais alors, qu’est-ce qui fait que nous sommes plus ou moins sensibles à l’hypnose ?
- Votre âge : Tous les enfants seraient hautement hypnotisables
- Les différences anatomiques (Horton et al., 2014)
- Les différences neurochimiques et notamment la concentration de GABA (DeSousa et al., 2021)
- Vos croyances : nos croyances, nos attitudes, nos attentes à propos de l'hypnose, nos capacités à fantasmer, à réfléchir, à s’imprégner des suggestions, à créer une relation de confiance avec l'hypnotiseur (Barbe, 1985)
Finalement, que vous soyez hautement hypnotisable ou non, vous êtes réceptif à l’hypnose et donc capable de l’utiliser comme un outil.
Maintenant que cette vérité est établie, quels effets peut-on espérer grâce aux superspouvoirs de l’hypnose ?
- L’induction hypnotique permet notamment modification des perception, des sensations, pensées mais également des comportements (confiance en soi, appréhension du regard des autres etc.)
- L’hypnose permet de moduler l’activité de certaines régions du cerveau (Hoeft et al., 2012)
- L’augmentation de la capacité de gestion des tâches et des surveillances somatiques (Jiang et al., 2017).
- La désactivation du réseau de repos sous hypnose car augmentation de l'activité cognitive et donc de l'implication dans une tâche.
Hypnose et Apprentissage
Dans quelle mesure l’hypnose permet d’optimiser l’apprentissage d’une langue étrangère ?
L'apprentissage d'une langue étrangère, est étroitement lié à des facteurs cognitifs et affectifs (Arnold,2006).
Dès le 18ème siècle, des auteurs préconisent l'utilisation de l'hypnose pour améliorer l'apprentissage (Mohl, 2018).
En effet, l'hypnose est reconnue comme un optimisateur de l'apprentissage : elle agit sur la sphère cognitive et affective. Elle permet l’activation des circuits attentionnels et de «la détente» (Bioy, 2012).
Concrètement, si vous êtes en état d’hypnose, vous pourrez :
- Optimiser votre compréhension en lecture (Wark, 2011)
- Augmenter vos performances académiques (Wark, 2011 ; De Vos et Louw, 2011)
- Booster vos capacités d'attention nécessaires à l'apprentissage
- Augmenter votre capacité de contrôle, d'inhibition, également nécessaires à l'apprentissage puisque nous sommes soumis constamment à un flux d'informations dans notre environnement externe ou interne (Iani et al., 2009 ; Raz et al., 2005 : l'effet stroop).
- Réduire l’agitation mentale : l'hypnose va permettre un «détachement des processus mentaux internes comme l'errance mentale et l'autoréflexion» (Jiang et al., 2017)
- Confiance en soi / estime de soi (à ajouter, trouver les refs dans le doc)
Découvrez le point de vue d’un docteur en sciences.
Vous pensiez que la méthode Hypnoledge s’arrêtait là ?
- Système de révision : les mêmes notions vont être travaillées de façon espacée dans le temps à travers divers exercices, de manière régulière et progressive.
- Cette méthode permet de consolider les informations, de les réactiver et une meilleure mémorisation (Gay et Bressoud, 2019 ; Brown et al., 2007 ; Baddeley et Longman, 1978).
- Système de récompense : si le circuit de la récompense s'active, cela conduit la libération de dopamine, influençant sur le cortex orbito-frontal et permettant un contrôle attentionnel accru et une amélioration des capacités attentionnelles (Schultz et al., 2007).
Une méthode reconnue par le CNRS !
Hypnoledge a par ailleurs été reconnu en tant qu’outil d’apprentissage par le Comité d’Éthique de la Recherche (CER) Tours-Poitiers sous la référence CER-TP 2022-02-02.
La méthode a prouvé non seulement son efficacité mais s’est aussi révélée moteur de l’accélération de l’apprentissage :
“Les principaux enseignements de l'expérimentation montrent que la méthode est efficace pour apprendre les langues dans la mesure où tous les participants ont amélioré leur niveau.”
“Nous pouvons noter que indépendamment des critères et des conditions d’apprentissage, après 4 mois passés sur la plateforme, l’ensemble des participants des trois groupes, a vu ses notes aux tests d’anglais s’améliorer de façon significative (moyenne de 2,9 points en plus pour les trois groupes).”
Les participants qui ont passé le plus de temps sur la plateforme sont ceux qui ont le plus progressé : “Un résultat qui confirme l’apport de la plateforme est la corrélation significative entre le temps total passé sur la plateforme et les scores finaux aux tests d’anglais ”...” Ce qui suggère que la progression aux tests dépend du temps passé sur la plateforme.”
Testez la méthode, faites-nous confiance !